^ Kyllä se tulee muutenkin mieleen, mutta tuossa kohtaa pienen omantunnonpiston kera
Jos nykyiseen ruokavalioon vertaa niin miltei mikä vain on parempi. Ei ole juuri tullut pidettyä ruokatunteja töissä eikä laitettua ruokaa kotona.
Mutta sanoisin että keväällä vielä toteutunut salaattivoittoinen ruokalinja oli ehdottomasti parempi ja tuntui paremmalta. Siitä vain on niin helppo lipsua.
Eikö noin niukka hiilarimäärä ole jo epäterveellistä? Muodostuu liene ketoaineita vereen vai olenkohan nyt taas ihan väärillä jäljillä? Diabeetikkona kun niiden välttäminen on yksi seikka mihin pyritään.

Kyllä olet ihan oikeilla jäljillä. Ketoaineita nimenomaan ja näin ei-diabeetikkona tuo ketoosi on ihan tavoiteltu tila.

Kaikille noin tiukan niukat hiilarimäärät ei kuitenkaan sovi ja vähähiilarisellakin pitää tottakai kuunnella omaa kehoa ja sen reaktioita. Toisille nuo ns. Atkinsin dieetin induktiovaheen hiilarimäärät sopii ja toisille 50-100g on sopivampi. Meille noi erittäin niukat on sopineet vallan mainiosti ja olo on heti paljon parempi, ja virkeämpi kun on kunnolla ketoosin puolella (eli keho tuottaa ketoaineita).

Kopsasin tuohon alle vielä tuolta KarppausWikin puolelta selostusta ketoosista. Jos tarkemmin tahtoo asiaan perehtyä, niin perässä vielä linkki Wikipedian artikkeliin. Tulihan noista enemmänkin lueskeltua matalien hiilareiden vaikutuksesta elimistöön ennen kuin 7 vuotta sitten aloiteltiin ja tultiin lopulta siihen tulokseen, ettei ihminen niitä hiilareita lopulta mihinkään tarvitse, kun ovat vain nopeasti käyttöön (ja varastoon) otettavaa energiaa. Joidenkin kokemusten perusteella raskaan liikunnan yhteydessä nautituista hiilihydraateista saattaa olla hyötyä suorituksen kannalta ja onhan se ihan järkevääkin, ettei tarvitse kehon varastoja alkaa muuntamaan lihasten tarvitsemaan muotoon (ketoaineet) vaan energia saadaan nopeasti syödyistä sokereista.


Ja vähän tieteellisemmin selitettynä Wikipediassa

Varmasti molemmista, mutta todennäköisesti enemmän viljoista.
Matka meni hyvin kun lähdin aikaisin aamulla ajamaan, ennen hiihtoloma ruuhkia.

Väsyttää, mutta ei malta mennä nukkumaan

Mun kohdalla tuntuu murphyn laki viihtyvän liiankin hyvin Olen saanut liitosta yhdet päivärahat ja odottelin että millon postiluukusta kolahtaa toiset laput joita saan alkaa täyttämään. Ei kuulunu lappusia joten otin yhteyttä liittoon ja yllätys yllätys, mun nimellä ei löydy mitään tietoja No tänä aamuna saa liitossa joku ystävällisesti selittää miten mun tiedot voi kadota tai olla olematta jos olen jo yhdet päivärahat saanu. Ja entistä selvemmäksi on todellakin käynyt se, että olen oikealla tiellä, kun alaa olen vaihtamassa

^Aika outoa.. Miten ne voi muka hävitä jos sulle on jo kerta maksettukin.. Sulla kyllä on todella moukan tuuri noissa asioissa.. Toivottavasti asiat selviää..

Jatkoa mun murphyn lakiin joka seuraa mua tässä liittoasiassa. Soittelin sinne ja siellä kerrottiin että laput on lähetetty, mutta kun ne ei edelleenkään ole tulleet minulle asti. Nyt luvattiin laittaa ne uudestaan tulemaan. Virkalija arveli että olisiko postissa kadonneet tai menneet väärään osoitteeseen. Eikä paljoa ilahduttanut tieto, että postilaiset ovat marssineet toimipaikoistaan ulos ja postin jakelu takkuaa tai siirtyy vuorokaudella. Olen edelleen sitä mieltä että ehtii lehti tulla koivuun ennen kuin ovat laput tulleet, elleivät ole mua toistamiseen taas hukanneet.

^ Mulle kävi vähän samoin, täytin laput ja lähetin Loimaalle, mut sitten ei rahoaja tullutkaan.. Soitin sinne ja kyselin tilannetta, eivät kulemma ole saneet kirjettäkään multa, oli hävinnyt matkalla.. Nainen siellä sitten kyseli että onko mulla netti ja sanoi että on, ja pyysi mua laittamaan sähköisenä sen hakemusken.. Minähän menin siltä istumalta koneelle ja Loimaan sivuille ja kirjauduin sinne ja laiton hakemuksen ja lähetin.. Seuraavana päivän mua vielä kaiveli se että oliko varmasti mennyt perille, että mun oli pakko soittaa ja tarkistaa Olihan se mennyt ja oli käsiteltykin ja maksuun tuli seuraavana aamuna, nyt käytän vallan tuota sähköistä, kun postin jakelun ei aina voi luottaa, ja on sit kiva olla ilman rahaa..

Noi liiton asiat kyllä laittaa suututtamaan... alkuviikosta tuli kirja että tarvitsevat palkkatodistuksen, vaikka jo laitoin heti ensimmäisen hakemuksen kanssa menemään, mutta se ei kelvannut niille, oli jotenkin vääränlainen... Saa nähdä joka kohta saisivat päätöksen tehtyä, johan tässä olen 1,5 kk ollut työtön ja alkaa rahat olemaan aika lopussa... Tosin epäilen että en saa paljon mitään rahaa viime kuulta kun sain lomakorvaukset vasta silloin työsopimuksen jo loputtua
Ja laskuja tulee vain koko ajan lisää... uusin tänään kun tuli poliisilta kirje, tuli ajettua hieman liian lujaa kameraan ja tuloksena elämäni ensimmäinen ylinopeussakko vauhtia oli 59, 50 alueella.

^On se kumma kun jokaikisellä tuo palkkatoditus tulee bumerangina takas, Sandylle tuli ekana ja sit mulle ja monelle muullekin on tullut ja nyt sulle, miten se voi olla noin vaikeata, palkkakonttorissakin luulis tietävän että minkälainen se tulee olla, mutta ei..

Flunssa
Toivottavasti menee pian ohi.

tietokone ollu pois pelistä jo vähän aikaan. Huomasin miten riippuvaiseks sitä on tullu tietokoneesta ja miten olis hankalmapaa jos ei nettiä olis. Tuntuu että nykyään joka asia hoidetaan netin kautta ja oletetaan että ihmisillä on tietokone.

Kuin myös täällä, eilisestä asti aivastellut ja niistänyt.. Sainkohan lauantaina kylmää kun oltiin ulkona koko päivä, ja istuttiin aurinkoakin ottamassa vähän aikaa..

^No höh Malta nyt levätä kunnolla, niin menee ohi.

Kumma kun se flunssa hävis johonkin.. Aamun jälkeen ei ole tavinnut aivastella eikä niistää..Se oli sellainen pikaflunssa taas vaihteeksi.

paljon laskuja ja vähän rahaa ei ole opiskelijan elämä helppoa... tänään vaihdettiin autoon tuulilasi, kun entisellä ei olisi katsastuksesta läpi päässyt ja se lysti maksoi komeat 230€ onnesta äiti maksoi, muuten meikäläinen olisi ollut kaulaa myöten k*sessa

Eilen pääsin kirjautumaan tänne ja heti sen jälkeen yhteydet katkes, en päässyt edes ulos kirjautumaan.. Ilmestyi kolmio tuonne alas verkkoyhteyslogoon.. Samutin koneen virrat ja soitin operaatorille ysin jälkeen ja siellä päässähän se ongelma olikin, sanoivat että neljään mennessä (iltapäivällä) on varmaan korjattu.. no ei tarvinnut sit koneelle tulla ollenkaan. .

Käytin sit tilaisuutta hyväksi ja siivosin.. Pesin jopa kylppärin kaapinkin sisäpuolelta..kukakohan sinnekin oli noin paljon tavaraa kerännyt.. Ihan outoa muutenkin kun ei päässyt tänne, jotenkin oi orpo olo..

^Kurja pakkovieroitus koneesta! Tuosta tulikin mieleen että oma on operaattorin puolelta toiminut pitkään hyvin, mutta työkiireet ja vapaa-ajan velvoitteet ovat riistäneet kovasti aikaa ja energiaa -ja tuota jälkimmäistä on muutoinkin ollut jo liian niukalti.
Kestovalituksena siis väymys ja epämääräinen olo. Niin ja uutena lisänä työkaverin lähtö firmasta - tietää vain lisää kiireitä ja ainoan naispuolisen juttukaverin katoamista työmaalta.

Voi graaaah että ihmiset osaa olla Tilitetään kun on huonolta kasvattajalta otettu koira, jonka kanssa ei sitten pärjättykkään, tiedettiin kyllä millainen kasvattaja on, mutta kun se koira piti juurikin saada. Ja olisihan sen joku muu ostanut jos eivät he!
No nyt koira on jouduttu lopettamaan ja kasvattajaa parjataan minkä keretään. Kasvattaja ei todellakaan ole mikään pyhimys, mutta he tiesivät sen ja kaikki koiran ostotilanteessa oli päin peetä, mutta kun se koira piti saada! Kehtasivat vielä sanoa, että ei kasvattajalla ollut niin väliä kun heillä on koiria ennestään...
Ja nyt kun menin asiasta sanomaan, että eikö yhtään kellot kilisseet jne niin nyt on mun omaan napaani sattunut
Minun jolla ei ole edes ko. rotusta koiraa ja olen tyytyväinen jokaiseen omaan koiraani...

Eilen olin lähdössä maastoilemaan heposen kanssa. Heti alkulenkistä sortui tie meidän alta - routavauriot olivat tehneet tiestä onton! Hevosen jalat meni läpi hiekka-autotien pinnan, ja se raukka kaatui polvilleen. Mä tulin sen niskan kautta maahan ja loukkasin olkapääni. Hevosella on polvi auki ja suussa ventti. Lisäksi siltä lähti kenkä...

Itse kävin tänään lääkärissä. Murtumia ei ole, mutta jonkun asteen jänne- tai nivelvamma. Pääsiäisen aikaan voidaan vasta ultrata olkapää, nyt se on liian turvonnut. Sain kahden vkon sairasloman, lääkekuurin, kylmähoito-ohjeistuksen sekä käden käyttökiellon... Se on tosi kipeä, jos liikahtaakaan. Hitto, miten huonoa tuuria

^ Voi kamala!
Tiet ovat täälläkin pahoin routineet, ja alkuahan tämä vasta. Varmasti hirveä tunne, kun tie häviää alta pois Oliko teillä pitkä matka takaisin tallille, saitko apua hevosen talutukseen?

Tsemppiä sinne parantumiseen niin sinulle kuin hevosellekin! Ota troppeja tarpeeksi, ei tarvitse kivusta kärsiä.

Esmo Hyi kamalaa... Olis voinut käydä pahemminkin... Ei kait hepalta mennyt kinttu, kun noi on pahoja.. Onneksi sentään selvisitte suhtkoht ehjin nahoin..

Tsemppiä Esmolle paranemiseen. Meillä routii kans pahasti tie, isäntä kaivoi pakettiauton viime viikonloppuna kahteen kertaan pohjattomista kuopista, jotka vaan ilmestyi pyörän alle. Itse en uskalla nyt kotitiellä ratsastaa, Eerikki on lomalla

Pikaista paranemista Esmolle ja hepalle.

Kiitti tsempeistä. Oltiin onneksi lähellä tallia, joten itsekseen käveltiin takaisin. Hevosella on mennyt haavat umpeen, eikä onnu, joten se selvisi säikähdyksellä. Käytiin Siirin kanssa tallilla parina päivänä loppuviikosta heppaa hoivaamassa ja syöttämässä porkkanoita

Itse en ole kunnossa. Lääkekuuria jäljellä pari päivää ja käsi tuntuu muljuvan, kun sitä liikuttaa. Liikerata on kyllä jo laajempi, mutta liian aikaisin tulee kipupiste vastaan edelleen. Saa nähdä kuin käy.

No, Siirikin päätti sitten sairastaa kaverina. Sille tuli pissatulehdus ja sai eilen lääkekuurin. Täällä myö otetaan elämä iisisti...

No hö...Siirille myös pikaista paranemista.

Pikaista paranemista Esmolle ja Siirille . Noi routakohdat on kyllä aikamoisen kurjia ja niitä tulee takuuvarmasti joka kevät

Joku taisi jyrätä mun selän yli viime yönä. Oli kiva nousta ylös, kun selkä oli kipeä. Ilmeisesti mun pitää vaan maata koko päivä, kun selkä ei tunnu kestävän istumista. Huomenna ois vielä agikisat, joten toivottavasti tää nyt menisi pian ohi

Olkapääpäivitystä: ei ole kunnossa. Tapaturmasta on yli 3 viikkoa ja käsi oireilee. Viime viikolla olin ultrassa eikä löytynyt mitään isoa vikaa. Lääkäri sanoi siellä olevan vain turvotusta, joka aiheuttaa kivun ja pisti olkapäähän kortisonia. Sanoi viikon päästä helpottavan. Eilen varasin ortopediajan olkapääspesialistille ja aika meni loppukuuhun. Onpa vielä aikaa toipua. Tai sit ei. Katsotaan kuin käy.

No johan Esmon tapaturmasta vaiva tuli Nuorempana sitä parani kaikista krempoista niin nopeasti. Toivottavasti saat avun, kivun kanssa ei ole mukava elää.

Mua ei harmita mikään paitsi kesän viivästyminen, muutamana päivänä ollut niin kylmää, että toppahousuja on pitänyt kaivaa esiin Onneksi tänään on jo vähän lämpimämpää.

Esmo, olipa kurja juttu. Toivottovasti spesialistin luona selviää mikä olkapäätä vaivaa. Kipu seuralaisena on yksi ilkeimmistä asioista mitä voi olla.

Joo vaivan Esmo näytti tuosta saavan, tovottavasti kortisooni auttaa, eikä tartteis kipuja kärsiä..Ortopedille on hyvä näyttää että ei jää pysyvää vammaa..

Mua nauratti Hugiksen lausahdus.. "Nuorempana sitä parani kaikista kermpoista niin nopeasti" Ihan kuin olisitte iällä pilattuja vieläkään..

Juu ja huomasin että tänään on huomattavasti lämpimäpää, kun nyt mittarissakin lukemat + 15 ei varman tarvii tulipukua nyt iltapäivälenkillä.. Sääliksi alkoi jo käymään kukkia ja koivun hiirenkorvia.

Seinänaapuri juhli kavereineen koko yön suomen maailmanmestaruusjuhlia jonkun kerran tuli herättyä riemunkiljahduksiin ja musiikkiin. Malikka ei oikein ymmärtäny mistä moinen meteli kuuluu yöllä, joten pari kertaa se ärjäs kunnolla. Nyt aamulla sitten kuuluu jumputijump autoista kun ne pyyhkii tuossa tiellä ja näiden talojen välistä.

Mekin herättiin huutoihin ja lauluun "Ihanaa leijonat ihanaa" Onneksi ei kestänyt kauheen kauaa..

Ite en sit saanut unta kun vatsaa poltti kummallisesti ja aina kun käännyin oikealle kylelle, niin karvasta nestettä nousi suuhun ja jouduin menemään oksulle.. Se pikkasen hellitti, että torkuin vähän aikaan, sitten taas heräsin siihen karvaseen nesteseen kurkussa ja vatsaa poltti.. Ihmettelin että olenko nyt saanut jonkun vatsataudin mutta mulla ei ollut kauheen paha olo, ja sitten fiffasin että mähän paistoin samassa pannussa niin chilimakkarat kuin tavalliset makkarat ja ainakin se raakamakkara josta söin puolet oli imennyt itseensä chilimakkaran rasvoja, ja mähän on kauheen arka chilille, se polttaa sisuksia niin jumalattomasti, eikä kotona ole Litalginiä.. sitä tarvii kysyä lekurista, kun aina joskus saa suuhunsa jotain sopimatonta ja mikään muu ei auta..

Torkuin sitten yli kahdeksaan soffalla, ja kävin Bonon kanssa vesisateessa lenkillä. ja nyt odottelen Vipan testisoittoa, kun lähdetään Lähderannan uuteen S-Markettiin..

^ ai, olet chilille noin herkkä, harmi. Chiliä on nykyään jo aika monessa tuotteessa, ja hyväähän se on kohtuudella nautittuna sekä lajista riippuen. Habaneroa en itsekään paljoa pysty enkä myöskään tykkää, jos mikään muu ei maistu kuin tulinen chili. Sain muuten tässä chilikahvia, mutta annoin sen pois. Suklaakahvi on enemmän mun mieleeni kuin chilillä maustettu.

Ja mikä ottaa päähän, tänään ei sitten taas voi koira tehdä hätäänsä, kun sataa. Että se jaksaa tuon temppuilun, oli jo kyykyssä pariinkin kertaa, mutta ei. Taisi tulla vesipisara just silloin hienolle hipiälle. Eikä sen pieneen päähän mahdu, että nopeasti tehden pääsisi äkkiä pois kastumasta

^ Juu huomasin sen kerran töissä kun aloin totuttelemaan chiliin niin sain silloinkin kauheat vatsavaivat, niin kauheet että en meinannu päästä terkkarille kävelemään.. Sain sieltä ensin jotain vatsalääkettä joka ei kuitenkaan auttanut, ja pari tuntia myöhemmin hain Litalginiä ja se tepsi aika nopeasti..

Nyt oon huomannut että banaani tekee samaa.. ja mä rakastan banaaneja..

Ai niin piti viel kommentoida Onyn herkkää hipiää.. Luulis joo että pissa tulee äkkiä kun muuten kastuu.. Onneksi Bonolle ei vaikuta muuta kuin jos sataa kaatamalla, silloin se ei oikein halua kävellä..

Mä oon pari ketaa yrittänyt tota suklaakahvia, mutta pidän enemmän normaalista kahvista..muita en ole edes kokeillut.. Vaununaapuri sitä sulklaakahvia on meille joskus tarjoillut..

Meillä oli eilen illalla yllättävänkin hiljaista, taisi vain kolme kertaa kuulua ääniä. Ensimmäisen kerran ekan maalin kohdalla. Joko porukka oli jossain ihan muualla matsia katsomassa... tai sitten suurin osa naapureista on virolaisia

Niin ja oma jurppis aamulta... Vahingossa raapaisin tms. selässä sijaitsevaa luomea ja voi että teki kipeää. Suihkussakäynti ei helpottanut asiaa yhtään päinvastoin. No suihkun jälkeen siihen laitettiin laastari, pysynee paikallaan paremmin. Ärsyttävää kun ei itse näe miltä se näyttää Pitäisi varmaan käydä noita luomia poistattamassa joskus.

Mulla lähtee niskasta nahat juu-u... se palo ihan kunnolla viikko sitten...

^ Oletkos muistanut rasvata sitä niskaa.. Toi ei oo kivaa..

Eilen illalla alkoi sit oksetaa uudestaan ja juoksin monta kertaa vessasa tyhjennyksellä onneksi helpotti yöksi, että sain nukkua

Tänään sitten joku fiksu tökkäsi sormensa kyseiseen luomeen... auts. Ehkä se laastari olisi ollut hyvä laittaa tänäänkin, kun kumartuessa vaatteet hiertävät ikävästi.

Saat raahata Bonoa perässä?
Tänään lenkillä vesisateessa kengästäni aukesi nauha. Pysähdyin solmimaan nauhoja, Ony hyppäsi viereiselle puistonpenkille kyyristelemään. Sitä inhotti seistä märässä maassa odottamassa. Tosin ei se penkkikään kuiva ollut. Ohiajavilla oli hauskaa, tiedä sitten kumpi oli hassumman näköistä, mun pyllistely vaiko kärsivän näköinen koira penkillä odottamassa emännän nauhan sitomista.
Toisaalta sitten Ony rämpii kaikki ojat ja pulikoi jääkylmissä vesissä. Tehnyt sitä jo pitkään tänä keväänä, mutta sade..se on jotain ihan muuta

^No ei nyt sentään.. Silloin vain kävellään hitaammin, ihan kuin tunnustellen kastuuko vai ei.. Ei vissiin ole hajuja minkä perään olis kiire

Voi Ony.. on varmaan koomisen näköistä tuo penkillä odottelu.

Voi Onya

Mä odottelen vakuutusyhtiöstä maksusitoumuspäätöstä magneettikuviin. Kävin siis ortopedillä eikä käsi ollut senkään mielestä kunnossa. Eri asia on sitten kuntoutetaanko sitä jumpaten vaiko joutuuko johonkin muihin toimenpiteisiin. Jännätään...

Nyt oon lisäksi kamalassa flunssassa. Lämpöä, nuhaa, yskää ja kurkku niin kipeä ettei tule ääntä. Oon kohta menossa lääkäriin - josko tästä joutuu ihan puhekieltoon ja lääkekuurille... Hitsi, että on kamala olo

Perjantaina poskihammasta särki, eikä samalle päivälle saanut enää aikoja. Siispä lauantaiaamuna herättiin päivystykseen. Reikähän siellä oli ja se paikattiin.

Väsymys..väsymys...zzzz....jaa että töitäkin pitäisi tehdä?! Palaileva selkä-, niska- ja päänsärky...asuntoautojen vuokraushinnat..korkeat verensokerit jne..juu-u...no onneks on vajaa työviikko..huomisen kun jaksaa vielä.

Ihan vaan semmoista, että olkapäästä löytyikin magneettikuvien kautta melkoiset vammat... Paljon pieniä vammoja, joiden lisäksi se on asettunut sijoiltaankäynnin jälkeen väärään kohtaan, nivelkuopan takaosaan. Sen vuoksi olkapää muljuu ja tuntuu lähtevän sijoiltaan. Hoitona leikkaus, joka tehdään 3.8 ortopedin palattua lomalta Leikkaus on mun vikalla kesälomaviikolla, joten mä lomailenkin sit pitkään. Ortopedi arvioi sairasloman pituudeksi 4-6 viikkoa.

No höh, toivottavasti leikkaus onnistuu hyvin.

^^ Onneksi syy kipuiluun löytyi, toivottavasti leikkaus onnistuu hyvin ja olkapää paranee.
Mulla iskee kesäisin hyvin helposti migreeni ennen ukkosta, no viikonloppuna sitä sit kesti kolme päivää kun koko ajan oli hellettä yli +30 ja todella painostava ja hiostava ukkosta enteilevä keli, joka päivä kävi kyllä ukkonen mutta ei vienyt hellettä pois, ennen kuin eilen vasta lakoi viilentyä ilma ja samalla vähitellen postui migreeni.

Esmolle tsemppiä leikaukseen. Toivottavasti sun loma ei mene ihan tärviölle.

Turunen...surku..vaikak varsinaisesti migreeni ei itseäni vaivaa niin päänsäryt on taas tulleet tutuiksi vaikka välillä olikin pitkään pois. Toivottavasti löydät apua vaivaan tai sääilmiöt edes hoitaa homman.

Risoo tuo työkone..eilenkin meni tunnin homma hukkaan kun se taas otti ja sekosi...ja kukaan ei tietenkään korvaa pilalle meneviä tuotteita ja koneen osia

Auto

Agirodusta kun tultiin takas, alkoi ihmeellinen ääni. 11.7 käytiin vielä Taru hakemassa kotiin ja auto oli käyttämättä 21.7 asti, jolloin sitä laitettiiin. Eilen sitten lähdettiin taas matkaan ja eiköhän siitä nyt sitten ole kytkin hajonnut/hajoamassa. Eli eipä tuolla nyt ajaella vähään aikaan

klassikkovaiva: väsymys, väsymy...zZZZZZzzzzz